Wing Chun Kung Fu

 

Blijf heel! Als je wordt aangevallen op straat ;)

Blijf heel! Als je wordt aangevallen op straat ;)
In 2011 ben ik gestart met Wing Chun. Zelf train ik nog wekelijks bij een privé leraar (Silvano) en in groepsverband. Ik ben nog steeds verliefd op deze geweldige gevechtsmethode. Wing Chun bevat ook elementen van acceptatie, meegeven ipv schrap zetten. Dit is voor mij ook een metafoor voor het omgaan met mijn chronische ziekte.

Wing chun Federatie.
Er zijn binnen het Wing Chun verschillende sub stromingen. De grootste 2 in Nederland zijn de Wang Kiu stroming en de Wong Sung Leung stroming.
Ik heb eerst 6 jaar getraind bij de Wing Chun federatie en heb een aantal jaar een schooltje gedraaid. Hier wordt de Wang kiu stroming gehanteerd. Ik heb hier leren vechten. Omdat ik op aan aantal vragen geen antwoord kreeg of kon vinden binnen het systeem ben ik verder gaan kijken. Vooral het voetenwerk werkte niet goed in de praktijk. Toen kwam ik via Silvano Bonafe in aanraking met de Wong Sung Leung stroming.

Wong Sung Leung.
Deze stijl is naar mijn mening efficiënter en vooral erg effectief tegen andere stijlen. Het voetenwerk is bovendien veel completer waardoor je veel makkelijker kan anticiperen op tegenstanders. Ik heb het nuttige van de federatie meegenomen en een aantal belangrijke aspecten bijgeschaafd.
Ik geef ook privéles bij mij thuis. Hier leer je de 3 verschillende Wing Chun vormen en verschillende drills. Ook aan het voetenwerk gaan we veel aandacht besteden naast Chi Sau (klevende handen), verschillende traptechnieken en de wooden dummy die ik thuis heb hangen. Bij kinderen laat ik Chi Sau vaak achterwege want dat vinden ze saai ;). Het kost ook best wat tijd om dit te leren en te begrijpen. Het is een tool waarbij je direct voelt waar de kracht heen gaat bij de tegenstander waardoor je supersnel kan anticiperen. Je wilt namelijk niet vechten tegen de kracht.

Wapens.
Zoals bij elke Kung Fu stijl komen er ook wapens voor. Bij Wing Chun is er een messen vorm en een stok vorm. Hier zijn een aantal drills voor om te oefenen. Ook messen tegen een stok als je wat meer gevorderd bent. In eerste instantie richt ik me meer op het systeem zonder wapens.

Chakra's.
Wing Chun versterkt op een dieper niveau vooral je onderste 3 chakra's. Dit zijn energie centra's in het lichaam. Chakra is Sanskriet voor wiel en symboliseert de energie die ronddraait. Er bevinden zich 7 Chakra's in het lichaam.
Het 1ste chakra bevindt zich in je bekken ter hoogte van je stuitje. Het heeft te maken met je fundament. Leef jij in een liefdevol of vijandige omgeving. Verder heeft het te maken met grenzen aangeven, actie nemen, gezond en vitaal zijn en in je kracht staan.
Het 2de chakra bevindt zich in je buik. Het heeft te maken met het toestaan, voelen en loslaten van emoties. Hier zitten vaak emoties opgeslagen die je ervan weerhouden te creëren wat je wilt.
Het 3de chakra bevindt zich ter hoogte van je middenrif. Het heeft te maken met je conditioneringen, overtuigingen, gedachten, je wil en relaties met onder meer je ouders.
Bij het beoefenen van Wing Chun worden deze energie centra's sterker. Je voelt je veiliger, meer geaard en meer in balans.

Belangrijke vragen.

Wat is Wing Chun (en wat is het niet)?

Wing Chun is een gevechtswetenschap waarbij je je tegenstander van dichtbij met efficiënt voetenwerk en snelle technieken van dichtbij uitschakelt.

Voor wie is Wing Chun/ wie is jouw doelgroep?

Voor alle leeftijden: Je kunt zeggen van 12 tot 99 jaar. De technieken zijn heel natuurlijk en kosten nauwelijks kracht. Het gaat om timing, souplesse en altijd vanuit ontspanning. Daardoor ben je sneller. De trappen zijn vaak laag. Je hoeft dus niet super lenig of atletisch te zijn. Je bovenbenen worden wel sterker doordat je knieën iets gebogen zijn in je stand. Ook is Wing Chun uitermate geschikt voor vrouwen omdat je weinig kracht hoeft te gebruiken en je vecht nooit tegen de kracht van je tegenstander.
Je leert ook goed aarden doordat je meer in contact met je lichaam komt. Je maakt verbinding met je Dantian of Ki. Dit is het energiecentrum onder je navel. Alle bewegingen van Wing Chun zitten geworteld in dit krachtcentrum.

Wat maakt dat iemand voor Wing Chun kiest i.p.v. voor een ander vechtsport?

Wing Chun moet je niet zien als een vechtsport waarbij je punten maakt in wedstrijd verband. Gelukkig maar want er gaat anders door alle wedstrijd regels, dit mag wel, dat mag niet, veel wijsheid verloren. Kijk boksers zoeken vaak naar een opening. Bij Wing Chun creëer je een opening. Je haalt de armen weg. Bij andere krijgskunsten blokkeer je de aanval eerst voordat je toeslaat. Bij Wing Chun deflecteer je de aanval met technieken die zowel verdedigend als aanvallend gebruikt worden en je stapt in. Je tegenstander wordt hierdoor gelijk overrompeld want je zoekt m op. Bruce lee zei het mooi: ‘The way of the intercepting fist’. De weg van de onderscheppende stoot. Je bent ook altijd met beide armen actief. Bij Wing Chun blokkeer je meestal niet. Behalve bij een hoek of hoge trap. Je stapt dan ook gelijk in en valt aan. Dit is heel belangrijk want als je alleen verdedigd kan de ander blijven aanvallen. Je wil het gevaar uitschakelen. In het Wing Chun zitten alle wijsheden nog in de stijl besloten. Van principes en concepten tot strategieën. Een strategie die we oefenen wanneer iemand in komt stormen bijvoorbeeld is dat je eerst schuin uit de krachtlijn gaat maar wel de aanval stopt. Je valt aan op de tweede stoot. Een concept is bijvoorbeeld dat je je armen nooit kruist. Want dan zijn beide armen in 1 beweging makkelijk weg te halen en weg is je bescherming. De belangrijkste eerste 2 principes zijn Loi lau heui sung, Lat sau Tjing Chung. Stop wat komt, Vergezel wat gaat.

Hoe gaat een training in zijn werk?

Ik begin altijd met de eerste 2 vormen. Bij de eerste vorm gaat het vooral om de basisbewegingen vanuit de basisstand. (Abstracte stand). Zo kun je je beter focussen op de arm technieken. De 2-de vorm wordt Chum Kiu genoemd. Dat betekent "Brug zoeken". Daarmee wordt bedoeld je zoekt de brug naar je tegenstander dus contact maken maar ook de brug van je boven lichaam met je onderlichaam. Daarbij is de heup de schakel en de krachtlijn. In de 2de vorm kom je in je gevechtsstand en leer je ook trappen. (Zowel de voorwaartse trap als de zijwaartse trap.) Hierbij is het belangrijk dat je laag in je stand staat en gebruik maakt van rotatie kracht door te pivoteren of shiften. Met deze rotatie kracht zet je je tegenstander opzij zonder dat het jouw kracht kost. Ik kies ervoor deze 2 vormen elke les te herhalen want hierin zit de het fundament van het Wing Chun. Verder doen we verschillende drills en leer je Chi Sau. Dat betekend klevende hand. Kort en simpel uitgelegd plaatst de 1 een dubbele aanval hoog en laag vanuit je basisstand en de ander vangt het op met 2 technieken tegelijkertijd. Omdat dat je een draaiende beweging maakt train je allebei dezelfde technieken zowel aanvallend als verdedigend en check je bij jezelf en elkaar of je structuur nog klopt. Je leert hierbij ook heel goed aanvoelen waar de kracht van je tegenstander heen gaat. Gaat de kracht van je tegenstander bijvoorbeeld iets te ver naar buiten, dan kun je deze laten schieten en direct aanvallen.
Waar ik ook veel aandacht aan besteed is het boks sparren. Ik ben dan de bokser of straatvechter en ik val jou aan. Jij leert dan met Wing Chun technieken en goed voetenwerk mij uit te schakelen. Dit bouwen we altijd rustig op.
We hebben ook nog een derde vorm en een Dummy vorm. De dummy vorm kan alleen bij mij thuis in een privéles beoefend worden. De derde vorm leert je hoe je uit een benarde situatie kunt komen. Deze technieken hoeven er niet in te slijten zoals bij de eerste 2 vormen. Je moet ze wel kennen. Verder leer je wat je moet doen als iemand je vastpakt. Ik besteed bijvoorbeeld in een blok van 4 weken aandacht hieraan met verschillende oefen drills.

Belangrijk om te weten.

Veiligheid staat bovenaan. We willen geen blessures. En het klinkt gek maar los van af en toe een blauwe plek komen blessures nauwelijks voor.
Bovendien mag je als je bij mij traint gratis op vrijdag avond trainen bij mijn collega en trainer (Sifu) Silvano in Waddinxveen. Het niveau ligt hier wat hoger maar de sfeer is er even gemoedelijk. Dus wil jij je veilig voelen op straat of is je interesse gewekt voor deze Kung Fu stijl? Neem contact op voor een gratis proefles.

Gouda

Maandag 19.00 - 20.30
Antwerpseweg 9 - 2e etage. Budo Top

Lessen: Kinderen vanaf ongeveer 12 jaar op maandag avond van 19.00 uur tot 20.00 uur.
30,- p/m.

Volwassenen vanaf ongeveer 16 jaar op maandag avond van 19.00 uur tot 20.30 uur.
40,- p/m.

* Geen opzegtermijn
* Geen banden examens
* Geen zware conditietraining
* Geen machocultuur
* Geen blessures
* Wel een gemoedelijke sfeer. ;)

Een privéles bij mij thuis duurt een uur en kost 40,-
Je gaat dan wel 4 x zo snel vooruit want je krijgt persoonlijke feedback, de drills slijten er sneller in en ik kan me helemaal richten op alle details. Verder staat er een dummy zodat we ook daarop kunnen trainen.

Facebook: Wing Chun Gouda LinkedIn profiel: Roben Jan Willems   wingchunholland.nl